健康維持・管理

  1. 髭剃りで肌荒れするのはなぜ?

    髭剃りの時に気をつける事はカミソリ負けして皮膚を傷めてしまう事です。そうならない為にシェービングクリームなどで対策をする事も重要です。しかし時として肌荒れが起きてしまう事もありえるのです。

  2. 髭剃りで肌荒れしない対策は?

    髭剃り後に肌が赤く腫れたり痒みを伴ったりするのはカミソリの刃が肌にダメージを与える事で起こる症状です。肌にダメージさえ与えなければ、そもそも肌荒れなどは起こらないのです。

  3. 髭を薄くする方法とは?

    髭の伸びる早さ同様に髭の濃さにも個人差はあります。朝起きて髭が泥棒のように濃くなる人もいます。髭の濃さを気にする人も居ると思われますが、髭を薄くする方法はあるのでしょうか?結論から言えば髭の濃さを薄くする事はできます。普段からの髭のお手入れはもちろんの事、男性ホルモンにも関係があります。

  4. トマトに含まれるリコピンの効果とは?

    ダイエット中にもよく食べられるトマトは栄養も豊富で美容健康食として挙げられます。このトマトの栄養成分に含まれるリコピンにその秘密が隠されているのです。リコピンの栄養効果にはどのようなものが秘められているのでしょうか?トマトは低カロリーで栄養豊富な食べ物です。

  5. トマトダイエットの方法は?

    健康野菜として有名なトマトはダイエットの食材にもよく使われていますが、トマトの効果的なダイエットの方法について調べてみましょう。低カロリーで抗酸化力が強いトマトはダイエット方法として優れた食材です。

  6. トマトのカロリーは1個どれくらい?栄養はしっかりとれる?

    トマトはカロリー制限中の食事にもピッタリな健康野菜として知られ、栄養も豊富と言われています。では実際のカロリーと栄養はどのくらいあるのでしょうか?今回はトマトのカロリーと栄養についてご紹介します。

  7. プロテインは種類によって使い分け!

    筋肉を鍛える為の手段として飲まれるプロテインですが、市場に出回っているものには種類があります。目的や効果は様々で体を鍛える為、ダイエット効果を上げる為、体力が落ち込んだ時の栄養補給としてなど色々なものが存在します。そのプロテイン毎の種類と違いについてお話しましょう。

  8. プロテインダイエット!3つの方法とは?

    プロテインと言えば筋肉を鍛える為に飲む物と思っている方は結構います。実際にスポーツ選手やボディービルダーなどの筋肉を必要とする人達にはプロテインは筋肉を鍛える為に必要と聞いています。

  9. プロテインで太らない方法とは!?

    体を鍛える為にプロテインを飲む人はいますが、これは筋肉をつける為の補助的なものです。トレーニングをしてより効果的に筋肉をつける為のプロテインですが、その一方でプロテインを飲んだ事で太ると言う話も聞きます。

  10. おからダイエット、その方法とは?

    おからとは大豆から豆腐を作る時に、豆乳を絞った時に出る絞りかすの事です。絞りかすとは言ってもご飯のおかずやご飯に混ぜて食べたりなど、昔からある食材でもあるのです。このおからを使ったダイエット方法を皆さんご存知でしょうか?今回はおからダイエットについてお話します。

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