玄米

  1. 玄米の栄養成分はどれくらい含まれているか?

    玄米は稲の果実で、白米になる前の精白されていない状態を指します。ぬかと胚芽を取り除き胚乳のみになったものが白米とされています。

  2. 玄米ダイエットの方法は?

    白米と玄米、どちらも同じ稲の果実から作られる穀物です。加工工程の違いで栄養成分に違いが生まれ、玄米はダイエット食品としても用いられます。

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