基礎代謝

  1. 基礎代謝の計算方法は?

    ダイエットやトレーニングで基礎代謝をを上げると良い、と言われます。効率良く基礎代謝を上げるのに皆さん工夫をしていると思いますが、計算までしている方はいるでしょうか?生命維持において必要なエネルギーの量を計算で出すなんて、一般家庭では無理な話です。

  2. 基礎代謝を上げる方法は?

    基礎代謝って言葉をご存知ですか?基礎代謝とは、生命活動を維持する為に体が生理的に行われる活動に必要なエネルギーの事です。新陳代謝を高めるとか、代謝を上げると言う言葉を聞いた事があると思います。その基礎代謝を上げると言う事は、エネルギーであるカロリーを消費する事で活動を活発にすると言う事です。

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